Yoga-Nidra près de Clermont-Ferrand

yoga nidra chamalieres

Le Yoga-Nidra pour terminer la séance dans la méditation

La séance de hatha-yoga se termine par un moment de yoga-nidra, qui nous amène vers la méditation. Le corps s'installe dans l'immobilité, au sol, confortablement. Alors, on tourne l'énergie du mental, habituellement dispersée, vers l'intérieur, grâce à l'attention au souffle.

Le travail respiratoire (pranayama) soulage le mental de son fardeau d'anxiétés, de tensions, d'insécurité, et permet de s'absorber dans le calme, le silence profond et la paix.

La vie est un mystère, la méditation nous aide à l'appréhender et à découvrir...

...notre vraie nature

yoda-nidra