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Hatha-Yoga près de Clermont-Ferrand

Le yoga à la maison

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Pratiquez le yoga chez vous , dans votre cocon intérieur , en rejoignant un cours en visio conférence donné par Corinne Sauvêtre,  le lundi de 18h à 19.30H, le mardi de 18.30H à 20h , le mercredi de 10h à 11.30h , ou encore le jeudi de 18.30h à 20h .

Puis, à votre rythme selon vos besoins et votre ressenti , pratiquez en solo grâce à des videos disponibles à tout moment , et renouvelées chaque semaine . 4 videos d'1h et une video de Yoga-nidra ( relaxation) de 30mns.

Vous n'avez pas à choisir, les 2 formules vous sont proposées dans l'abonnement mensuel...

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Les séances de Hatha-Yoga !

corinne sauvetreLe hatha-yoga puise à la source des Vedas, les plus anciens textes sacrés de l'Inde, une voie de recherche d'équilibre et de santé pour chacun dans son environnement.

Cette science, ou philosophie de l'art de vivre, relie sans relâche notre corps, notre esprit et notre souffle dans le but d'unifier, de pacifier. Ce qui génère chez le pratiquant calme et sérénité.

Dans la plus grande bienveillance avec lui-même, l'élève en hatha-yoga prend confiance dans son corps, en prenant conscience de ses nombreuses possibilités.

La qualité d'attention à la sensation intérieure permet d'accomplir les postures dans le respect du corps et dans un subtil équilibre entre fermeté et relâchement.

La confiance dans son corps avec le Hatha-Yoga

L'étirement qui est la base de la posture est un antidote à l'angoisse et au stress.

L'attention portée au souffle permet de lâcher-prise, offre un bien-être physique, mental et émotionnel.

La séance de hatha-yoga se termine par un moment de yoga-nidra, où le corps s’installe dans l'immobilité, juste traversé par le souffle. Le recentrage sur soi devient plus aisé et la détente beaucoup plus profonde.

C'est l'arrêt des perturbations du mental, but ultime du hatha-yoga.

hatha-yoga chamalires

 

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