Hatha-Yoga près de Clermont-Ferrand

Le yoga à la maison

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Pour faire perdurer les bienfaits du yoga chez vous , dans votre cocon intérieur, ou alors pour l'expérience d'une pratique intimiste, en solo, et ce même si vous êtes débutant , Yoga India vous propose des cours en ligne.

Déjà élève

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Yoga en ligne

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Les séances de Hatha-Yoga !

corinne sauvetreLe hatha-yoga puise à la source des Vedas, les plus anciens textes sacrés de l'Inde, une voie de recherche d'équilibre et de santé pour chacun dans son environnement.

Cette science, ou philosophie de l'art de vivre, relie sans relâche notre corps, notre esprit et notre souffle dans le but d'unifier, de pacifier. Ce qui génère chez le pratiquant calme et sérénité.

Dans la plus grande bienveillance avec lui-même, l'élève en hatha-yoga prend confiance dans son corps, en prenant conscience de ses nombreuses possibilités.

La qualité d'attention à la sensation intérieure permet d'accomplir les postures dans le respect du corps et dans un subtil équilibre entre fermeté et relâchement.

La confiance dans son corps avec le Hatha-Yoga

L'étirement qui est la base de la posture est un antidote à l'angoisse et au stress.

L'attention portée au souffle permet de lâcher-prise, offre un bien-être physique, mental et émotionnel.

La séance de hatha-yoga se termine par un moment de yoga-nidra, où le corps s’installe dans l'immobilité, juste traversé par le souffle. Le recentrage sur soi devient plus aisé et la détente beaucoup plus profonde.

C'est l'arrêt des perturbations du mental, but ultime du hatha-yoga.

hatha-yoga chamalires